L'extrait de chardon-Marie vous aide-t-il à perdre du poids?

Composants clés et fonctions du chardon-Marie

 

Les avantages pour la santé du chardon-Marie proviennent principalement de sa silymarine active, un complexe flavonoïde qui comprend la silibinine, la silydianine et le silychristin. La recherche a montré que la silymarine a des effets significatifs de protection hépatique, antioxydants et anti-inflammatoires. De plus, il peut soutenir le métabolisme des graisses et l'équilibre énergétique en favorisant la fonction hépatique. Alors que le chardon-Marie est principalement utilisé pour la santé du foie, certains pensent qu'il peut également jouer un rôle dans la gestion du poids.

 

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Comment le chardon-Marie affecte-t-il le poids?

 

❓1. Le chardon-Marie peut-il brûler directement les graisses?

La recherche scientifique actuelle n'a pas trouvé de preuve que le chardon-chardon vers le lait peut brûler directement les graisses. Contrairement à l'extrait de thé vert, à la caféine ou à la capsaïcine, le chardon de lait n'augmente pas significativement le taux métabolique ni ne favorise la dégradation des graisses. Cependant, il peut soutenir la digestion des graisses et le métabolisme en améliorant la fonction hépatique et la sécrétion de bile. Un foie sain peut traiter plus efficacement les graisses, empêchant une accumulation excessive de graisses. Ainsi, bien que le chardon-Marie ne réduit pas directement la graisse corporelle, cela peut avoir un impact positif sur le métabolisme des lipides.

 

 

❓ 2. Comment le chardon-Marie affecte-t-il le métabolisme?

Le foie joue un rôle crucial dans le métabolisme des graisses et la conversion d'énergie. Lorsque la fonction hépatique est altérée ou surchargée, le métabolisme des graisses ralentit, entraînant une accumulation de graisse et un gain de poids potentiel. Le chardon-Marie, avec ses fortes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, aide à réparer les cellules hépatiques endommagées, améliore la détoxification du foie et favorise la production de bile, ce qui optimise la digestion et l'excrétion des graisses. Des études ont montré que l'extrait de chardon-lait peut réduire l'accumulation de graisses hépatiques, suggérant un impact potentiel sur la gestion du poids.

 

 

 

 

❓ 3. Le lait de chardon peut-il réduire le stockage des graisses?

Bien que le chardon-Marie ne brûle pas directement les graisses, il peut aider à réguler le métabolisme des lipides et à réduire l'accumulation de graisses dans le foie et d'autres organes. Des études animales ont montré que l'extrait de chardon-lait peut réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides, améliorant le métabolisme global des graisses. De plus, les patients atteints d'une maladie hépatique non alcoolique (NAFLD) éprouvent souvent des problèmes métaboliques et de l'obésité, et le chardon de lait a été utilisé pour réduire les symptômes hépatiques et améliorer la fonction hépatique. Cependant, plus d'essais cliniques sont nécessaires pour confirmer ses effets sur le stockage des graisses chez l'homme.

 

 

❓ 4. Le chardon-Marie affecte-t-il l'insuline et la glycémie?

La résistance à l'insuline est un contributeur majeur à la prise de poids et à l'obésité. Lorsque le corps ne peut pas utiliser efficacement l'insuline, la glycémie augmente, conduisant à une augmentation du stockage des graisses. Certaines recherches suggèrent que le chardon-Marie peut améliorer la sensibilité à l'insuline et aider à réguler la glycémie. Par exemple, une étude a révélé que les patients diabétiques qui ont pris des suppléments de chardon de lait ont subi une glycémie plus faible. La glycémie stable peut réduire les envies et empêcher l'excès d'accumulation de graisses, ce qui signifie que le chardon de lait peut indirectement faciliter le contrôle du poids.